顎関節症の治し方!たった3分でできるセルフケアはコレ!

顎関節症の治し方!(動画)

こんにちは!かまだゆうだいです。

今日は顎関節症の治し方をお探しのあなたにたった3分でできる、顎関節症のケアの方法をご紹介します!

嚙み合わせやアゴのズレも解消できるので一度試してみてくださいね!

動画を文章で読みたい方は以下をお読みください。

はい、こんにちは。頭痛ノンノンかまだです。

今日はたった3分でできる、顎関節症の簡単なセルフケアの方法をお伝えしていきたいなと思います。

口が開けづらいとか、かみ合わせが悪い方は結構顎がずれていることで頭が痛くなる方が本当に多いので、この顎が原因になって出ている痛みをぜひこのマッサージをやってとっていきましょう。

このチャンネルでは頭痛を根本から改善する方法を無料で配信しています。

ぜひチャンネル登録していただいて、私と頭痛のない生活を送っていきましょう。

はい、それでは1番目のマッサージです。

まず手を出していただいて、今回は中の指3本使って顎の筋肉を効率よくマッサージしていきます。

こんな感じに手をあてていただきます。場所としてはこのあたりです。

両手で軽くでいいので押さえいただいて、

前まわし10秒後ろ回し10秒やっていきます。

それでは手をあててみましょう。それでは早速20秒間やっていきたいなと思います。

まず前まわし10秒です。それではやっていきますね。3,2,1。

はい後ろ回しです。10秒。はいお疲れさまです。

それでは2番目のマッサージです。

頬に指をあてて上に持ち上げます。

場所としてはこのあたりです。指を3本あてて、上に持ち上げて15秒静止します。それでは早速やっていきましょう3,2,1。

はい、今度は最後の3番目のマッサージになります。

手を出していただいて、この辺を使って両手でこめかみの筋肉を軽く押さえて上に持ち上げる感じで15秒間静止していきたいなと思います。

それでは早速手をあてていただいて、やっていきましょう。3,2,1。

はい、マッサージお疲れさまでした。いかがだったでしょうか。

この顎関節症のマッサージを1日1回1週間まず試してみてください。

そうすることによって、今顎の悩みが徐々に改善されますのでぜひ試してみてください。

この動画の高評価とチャンネル登録、コメントお待ちしてますのでぜひよろしくお願いいたします。

それではこの辺で終わっていきたいなと思います。

頭痛ノンノン教室のかまだでした。ではまた次回お会いしましょう。

おすすめ動画

頭痛を一瞬で治す方法!やらないと損する頭痛解消マッサージならコレ!
https://youtu.be/PfvFfz7CxyM

片頭痛の治し方!マッサージでこめかみ・後頭部の痛み解消!
https://youtu.be/ooS2H1W87Pk

眼精疲労の治し方!マッサージで目の疲れを解消!
https://youtu.be/VaJfFJupoGY

顎関節症の治し方!噛み合わせが悪い・アゴのズレを治したい人必見です!
https://youtu.be/DnPT2qKO9Lg

鼻づまりを治す方法!ツボマッサージで解消!
https://youtu.be/53GOg6oHxCs

耳鳴り・難聴の治し方!耳の聞こえが良くなる方法はコレ!
https://youtu.be/c-5Rw01YxiE

【不眠症 解消】 ヘッドマッサージならコレ!寝れない時にやってみよう!
https://youtu.be/TuJ6_8PVABA

こめかみの頭痛を治す方法!リフトアップ&側頭筋をゆるめよう!
https://youtu.be/bEU1w_EuQaU

 

★チャンネル登録して頭痛ノンノン教室のメンバーになろうhttps://www.youtube.com/channel/UCqfVtzKNESU79eIjiT8Tk5g

▼あなたに合った頭痛ケアを 無料でお届けするLINE@つくりました!
頭痛ノンノン教室-公式LINE
https://lin.ee/f5pLzpm
もしくは「orx9136y@」で友達ID検索してみてください(@を忘れずに!)

▼1回60秒!頭痛を自分で治す!無料ビデオ講座
https://bit.ly/3ilLuR7

▼ フィールハート整体院
兵庫県姫路市北条1丁目117番地
シティライフ北条203
TEL 079-227-5157

 

#顎関節症治し方
#顎関節症ストレッチ
#アゴの歪み解消

フィールハート整体院 公式メルマガ