姫路市のストレートネック改善ならフィールハート整体院！

ストレートネックとは、本来首の骨が持っている緩やかなカーブが失われて、首の骨がまっすぐになってしまっていることを指し、スマホ首などとも呼ばれています。

ストレートネックになると、首や肩周辺の筋肉が緊張した状態が続いて血行が悪くなります。

この血行不良が、肩凝りや首凝りだけでなく、ストレートネック頭痛や眼精疲労、ひどい場合にはめまいや吐き気、腕のしびれを引き起こします。

首が回らない、回りにくい、という症状が出ることもあるので、自覚がある方は首を回してみて、正常に動くか確認してみるといいでしょう。

ストレートネックを引き起こす３つの原因！

１．スマホやゲームの長時間使用

「スマホ首」の別名があるように、スマートフォンを長時間使い続けることはストレートネックを引き起こす要因になります。

また、スマホと同様の携帯型のゲーム機を長時間使用することも、不自然な前傾姿勢を続けることとなり、ストレートネックの原因になります。

２．デスクワークや長時間のパソコン作業

長時間同じ姿勢を続けるデスク作業やパソコンの使用もストレートネックを招きます。

軽くストレッチをするだけでも、ストレートネックの予防となります。

意識して休憩をはさむようにしましょう。

３．高すぎる枕の使用

枕が高すぎると、自然な頸椎の湾曲が失われて、首がまっすぐの不自然な状態を保つことになってしまいます。

スマホやパソコン、ゲーム機の使用を控えるだけでなく、枕も一度見直してみましょう。

ストレートを放置しているとどうなる？

ストレートネックを放置していると、次のような不快な症状に悩まされる可能性があります。

１．首コリ、肩コリ、背中痛 ストレートネックになった結果、頭の重心が前方に移動し、首や肩の筋肉では支えきれない負担がかかります。

首や肩の筋肉の緊張状態が続いた結果、血行が悪くなって肩凝りや首凝りを引き起こします。

ストレートネックから猫背になってしまうこともあり、そうした場合、背中にも痛みが出ることがあるでしょう。

２．眼精疲労や頭痛、吐き気、めまい 首や肩周辺の血行が悪くなると、お顔や頭部への血液の流れも悪くなり、眼精疲労や頭痛を招きます。

また頭痛や頭部の血行不良が、吐き気やめまいを引き起こすこともあります。

３．手や腕のしびれ ストレートネックによって頸椎に負担がかかった結果、神経が圧迫されると、手や腕のしびれといった症状が現れます。

このような神経症状が出ている場合は、ストレートネックがかなり悪化しており、速やかに医療機関を受診することが必要です。

４．不眠やいらつき ストレートネックは自律神経を乱すことがあり、この自律神経の乱れが不眠やイライラを招くことがあります。

ストレートネックを放置することは、QOLを著しく下げます。

セルフケアを行ったり、マッサージや医療機関で適切な処置を受けることで、改善していく必要があります。

ストレートネックの再発を防ぐ4つの方法！

一旦ストレートネックが治っても、以前と同じような行動を繰り返せば、再び治療が必要な状況に陥りかねません。

ストレートネックが治った後も、以下のようなポイントに気を付けましょう。

１．長時間スマホやパソコン、ゲーム機を使用しない。

長時間同じ姿勢を取り続けることは、ストレートネックの原因になりかねないだけでなく、首や肩の筋肉を硬直させ、全身の血行を悪化させます。

背伸びなど軽いストレッチを意識してはさんだり、こまめに休憩を取るなどして、同じ姿勢での作業を長時間続けないように気を付けましょう。

２．スマートフォンを見るときの姿勢に気を付ける。

ストレートネックは「スマホ首」とも言われている通り、スマートフォンを使用する際の’姿勢が原因となることが多い症状です。

スマートフォンの画面を見る際のうつむいた前傾姿勢は、ストレートネックが再発する一因となります。

画面を見る際は、なるべく顔と同じ高さにスマートフォンの画面を持ってきて、うつむき姿勢になることを避けるようにしましょう。

３．枕の高さに気を付ける。

ストレートネックを引き起こす要因として、高すぎる枕を使用していることが挙げられます。

枕だけがストレートネックの要因ではない場合も多いと思いますが、枕の高さを調整することが、ストレートネック再発の予防の１つとなるでしょう。

最近では、様々な寝具メーカーがオーダーメイドの枕を発売しています。

これを機に自分の寝る際の首や頭の位置・高さ、寝方、体格に合った枕の購入を検討してみるとよいでしょう。

４．通勤バッグを変える、持ち方に気を付ける。

重い書類やノートパソコンの入った通勤バッグは身体の姿勢にも影響を与え、ストレートネックを誘発します。

肩掛けバッグや手持ちタイプのカバンを利用する際は、毎回同じ側で持たないように、左右、適度に持ち換えて使用しましょう。

重い肩掛けバッグは肩こりや首凝り、猫背を誘発して、ストレートネックを再発させる可能性が高いだけでなく、ひどい場合は頭痛やめまいも引き起こします。

可能であれば、重い荷物を入れるかばんは、リュックに変えた方が身体のバランスが整い、ストレートネックの予防にもなります。

ここでストレートネックのセルフケアをご紹介！

ストレートネックでお悩みの方に自宅で出来るセルフケアをご紹介します！

ぜひ一度試してみてくださいね！

当院がストレートネックを改善できる３つの理由！

最後に当院がストレートネックを根本から改善できる理由とメリットをお伝えします。

１．丁寧な問診と首・肩だけではない身体全体の検査を行っているから。

まずはカウンセリングで、どのような症状が出ているか？いつ頃から自覚症状があるか？などを詳しくお伺いします。

問診でご自身の症状をお話しするだけでも、心理的な負担が軽くなることと思います。

カウンセリングの後は、お伺いした内容に基づいて、首肩にとどまらない、全身の入念なチェックを行います。

患者様の心理的な負担を減らし、痛みがある箇所だけでなく、全身の検査を行うことで、ストレートネックの原因を見極めることができます。

２、ストレートネックを解消する独自の施術を行っているから。

当院は、頭痛専門の整体院として、頭痛を引き起こす首コリや肩こりなど、身体の不調を改善してきた実績があります。

痛みがある箇所のみに原因があるのではなく、その原因は全身に広がっていることが珍しくないことを知っています。

首の関節を整えるのはもちろん、全身の姿勢を整える施術法によって、ストレートネックを根本から解消することができます。

３、整体院での治療だけでなく、自宅でのセルフケア法も指導しているから。

ストレートネックの治療を考えている方は、どのくらいで治るのか？(治療期間や費用)が気になっている方も多いと思います。

しかし、ストレートネックは日常の何気ない癖や生活スタイル全般に原因が紛れていることが多く、整体院での治療だけで早期改善や再発することなく、完全に治すことはなかなか難しいと言えます。

当院では、整体治療だけでなく、日常生活の中で簡単に取り組める体操やストレッチなどのセルフケアのやり方もお伝えしています。

また、問診に基づいて、ストレートネックを誘発する癖を改善するためのアドバイスも行っています。

整体院での治療と当院独自のセルフケアの方法を組み合わせることで、ストレートネックやストレートネックが原因の不快な症状を早期に改善できるでしょう。

整体院の治療だけではなく、セルフケアで自分自身で対処することで、治療費も抑えられるでしょう。

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私の想いを聞いてください。

私は14才から22才までの8年間ほど、姿勢不良からくる偏頭痛と閃輝暗点に悩まされてきたツラい過去があります。

頭痛や閃輝暗点がある時は、いつもバファリンやロキソニンなどの市販の頭痛薬をいつも当たり前のように服用して痛みに耐えてきていました。

頭痛があることで学校生活が他の人のように遅れることができないため、かなりのストレスを抱えて生活していました。

そして当時は、

頭痛がある時＝バファリンやロキソニンを飲んで痛みを対処するのが当たり前の生活を送っていました。

頭痛薬を飲んでも頭痛が消えない、種類や量を変えても頭痛が再発してしまう。というツラい経験もしました。

そんな中、私は偏頭痛や閃輝暗点は整体治療で治してもらったことがきっかけで、頭痛の治療家になりました。

頭痛薬を当たり前のように飲んでいた私が、今では薬では治らない頭痛を治す立場の人間になりました。

当院は異常なし・原因不明と言われた、偏頭痛や閃輝暗点の悩みを抱えている方のためにある頭痛専門の整体院です。

もし、あなたが、薬では治らない偏頭痛や閃輝暗点で悩んでいても、もう大丈夫です。

ツラい偏頭痛や閃輝暗点を経験した私があなたの頭痛の悩みに向き合い、解決へと導きます。

【追記】

私が頭痛の治療家になった経緯や治療の理念はこちらのページにまとめています。

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アクセス・地図

周辺地図

姫路駅から当院までの道順

１、姫路駅は東口方向へ向かいます。

２、ここが東口を出たところです。

３、東口から信号を渡って南へ進みます。

４、すこし進むと信号があります。ほっともっと弁当が目印です。信号を渡って左に曲がります。

５、すこし進むと近畿労金姫路支店が見えてきます。

６、近畿労金姫路支店を過ぎたら右へ曲がってください。

７、するとシティライフ北条のマンションが見えてきます。

８、マンションにはエレベーターがございます。２階の２０３号へお上がりください。

９、２０３号がフィールハート整体院です。ベルを鳴らしてください。院長が対応します。
※また来院の際は予約時間ちょうどに来るようにお願いします。

　１０、駐車場は当マンション裏側に１台あります。(１８番に停めてください。)

追伸

あなたはどちらの「人生を選択」しますか？

１．これまで通り、頭痛薬を飲み続けて、頭痛が起きないか心配しながら生活を送る人生。

２．頭痛を改善して再発しない体質をつくり、頭痛が一生起こらない快適な生活を送る人生。

頭痛を根本から改善して、頭痛の起こらない快適な人生を送りたいのであれば今すぐご予約のお電話をください。

あなたの頭痛を治したい気持ちに全力でお応えします！

フィールハート整体院　鎌田 雄大

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