このページは姫路市の首こりに悩む方のページです。
腰痛や肩こりなどと同じ国民病で原因もはっきりしないからと、湿布や塗り薬で誤魔化しながら首の凝りに悩まされている方は少なくないと思います。
一時的な疲労や加齢が原因だと考え、首コリで病院にいくなんて大袈裟だと考えている方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし、首こりを放っておくと、「神経」に影響を与え、頭痛やめまい、吐き気など、更に辛い症状を招くことがあります。
今回は、首こりの原因や治し方について、詳しくご紹介します。
首こり治療のお得なキャンペーンもご紹介していますので、どうぞ最後までお読みください。
首こりチェック！あなたはいくつ当てはまりますか？
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このような状況に当てはまっている方は、今後首こりが悪化する可能性があります。
今は自覚症状がない方も、今後首こりの症状が出てくることがあるでしょう。
首こりがひどくなる前に当院の頭痛セラピーを受けてみませんか？
まずは当院の頭痛セラピーを受けられた方の声をご紹介します！
『45年の偏頭痛が良くなりました！』
▼はじめどんな頭痛のお悩みがありましたか？
45年続く偏頭痛に悩まされていて、年々ひどくなっている感じでした。
頭痛の解決のために今までロキソニンなどの薬の服用をしてきました。
▼フィールハートの頭痛整体はいかがでしたか？
１回目の施術の翌日に痛み止めを服用せずに過ごせたことがとても嬉しかったです。
初めてこちらに来る日の朝がひどくて嘔吐して、動けない状態だったのですが、1回の施術で楽になったこと、先生に施術してもらうことで、自分自身の体の姿勢や習慣、疲労の具合がよくわかりました。
▼頭痛で悩んでいる方にメッセージをお願いします！
私のように痛み止めの服用は対処療法だとわかっていながら続けている方はたくさんいらっしゃると思います。
姿勢や食事の内容、習慣の見直しをするきっかけ作りは自分自身を大切にすることをフィールハートで改めて感じさせて頂きました。
先生にアドバイスを頂きながら、根本的な頭痛改善をおすすめします。
（加古川市 Y様）
『薬で対処していた偏頭痛・閃輝暗点が数回の施術で消えました！』
▼はじめどんな頭痛のお悩みがありましたか？
偏頭痛がこの数年2～3年前からひどくなってきている感じでした。
季節の変わり目などに頭痛の前兆(閃輝暗点)が出るようになり、激しい頭痛に悩んでいました。
今年に入り、夜中に頭痛で起きることが続いていました。
内科の薬を飲んでいたりしていました。
▼フィールハートの頭痛整体はいかがでしたか？
激しい頭痛の痛みがなくなり、体も軽くなる感じがします。
首など動かしにくかったところが動かしやすくなりました。
▼頭痛で悩んでいる方にメッセージをお願いします！
すこしでも早くフィールハートと出会って頭痛に悩む日から解放されてほしいです。
（姫路市 S.N様）
『20年以上続いていた偏頭痛が改善しました！』
▼はじめどんな頭痛のお悩みがありましたか？
小学生の頃から頭痛持ちで、大人になっても頭痛でずっと悩んでいました。
病院や頭痛外来に行ったりしてCTやMRIなどの検査を受けましたが、異常なしと言われ、それから市販の頭痛薬を飲む生活を送っていました。
▼フィールハートの頭痛整体はいかがでしたか？
頭痛専門というところに興味を持ち来させていただきました。
フィールハートの整体は、ボキボキしたり、痛いことをするのかなと思っていましたが、そうではなく、心地よかったです。
初めは「こんな施術で頭痛が良くなるのかな？」と不安でしたが、順調に良くなってきました。
２回目～３回目の施術が終わった頃には生活が楽に送れるようになりました。
▼頭痛で悩んでいる方にメッセージをお願いします！
頭痛に悩んでいる方は大勢いると思います。
また生活を送るのも大変な人もいると思いますが、騙されたと思って整体を一度、試してほしいです。
薬を飲んでも、その場しのぎなので、根本的に治る身体にしていくのが良いと思います。
頭痛がなくなって人生が変わりました。
（姫路市 N様）
『頭も肩もカラダも軽くなり、背筋も良くなったと感じています！』
▼はじめどんなお悩みがありましたか？
右肩が動かすと痛くて手もあがらない状態で、頭も重たい感じの鈍痛が続いていました。
▼フィールハートの整体はいかがでしたか？
施術では最初は痛いところを押されるのですが、怖いのかなぁと思っていたんですけど、すごい優しい施術で「そこ！そこ！」というところを押していただいてとても気持ちのよいものでした。
頭も肩もカラダも軽くなったような感じで背筋も良くなったと感じています。
▼頭痛・肩こりで悩んでいる方にメッセージをお願いします！
私は整体の経験があまりないのですが、フィールハートの整体は気持ちが良いので、自分のメンテナンスもかけて週一くらい定期的に通うと良くなると思います。
これから通おうかなと思っている方も続けて受けるといいのかなと思います。
（姫路市 F.Y様)
首こりが起こる４つの原因！
１．長時間のスマホ、PC、ゲーム機の使用
同じ姿勢の状態が長時間続くと、全身の血行が悪くなります。
また、パソコンやスマートフォン・ゲーム機の操作は前傾姿勢やうつむいた姿勢が続きがちで、首や肩の筋肉が緊張します。
このような全身の血行不良や首肩周辺の筋肉の緊張が首凝りを引き起こすことがあります。
２．ストレス
ストレスを受けると、自律神経の働きが活発になり、全身の筋肉が緊張した状態になります。
ストレスを受ける状況が続くと、筋肉のこわばりが続いて、それが首コリにつながることがあります。
３．冷え・寒さ
寒さで肩がぐっと縮こまったり、冷えから震えが出てきた経験はありませんか？
これは、寒さや冷えが身体の筋肉を緊張させることで引き起こされる症状で、この筋肉の緊張が、肩凝りや首コリを誘発します。
４．高さの合っていない枕の使用
高さ合っていない枕を使用していると、首・肩周辺の血行が悪くなり、筋肉の凝りを引き起こすことがあります。
また、首を寝違えやすくなるなど、首の筋肉を傷めた結果、首コリの症状が出ることがあります。
そもそも人間の頭はボーリングのボールと同じ程度の重さ(５kg前後)があり、首には頭を支えているだけでも大きな負荷がかかっています。
特にこうした原因が思い当たらない方も、首凝りの症状が出るのは珍しいことではありません。
中でも、女性は筋肉量がもともと少ないため、首への負荷が大きくなりやすく、首凝りになりやすいです。
少し疲れただけだろう、と曖昧な対処をされがちな首コリですが、実は大きな病気が隠れていたり、放置することで悪化して、別の症状を招くことがあります。
そうならないためにも、首コリを自覚した段階で、適切な対処をして治していきましょう。
首こりを放置しているとどうなるの？
首コリを放置していると、次のような症状が出ることがあります。
１．肩こり
２．頭痛
３．吐き気
４．めまい
５．腕のしびれ
６．うつ
肩凝りや頭痛は首肩周辺、頭部の血行が悪くなることで、出る症状で、比較的早い段階で現れる症状と言えるでしょう。
首コリは頭部への血行不良も招きますが、これが続くと吐き気やめまいを引き起こすことがあります。
さらに、神経系にも影響を与えることがあり、腕がしびれたり、自律神経が乱れてうつ病を誘発することもあります。
特に、しびれなど神経系の症状が出ていたり、うつ状態に陥っている自覚がある場合は、すぐに病院に行って専門家の指示を仰ぎましょう。
現時点では大した自覚症状がない方も、悪化させてよりひどい症状を招くことを防ぐためにも適切な治療を受けましょう。
首のコリを伴う疾患
首コリは、放置すると危険なだけでなく、次のような疾病が潜んでいる可能性もあります。
１．変形性頸椎症・頚椎椎間板ヘルニア 変形性頸椎症では、首の骨と骨の間をつなぐ椎間板の弾力が減少して、椎骨が変形し、神経が圧迫されて、痛みや凝り、しびれを感じるようになります。
頸椎椎間板ヘルニアでは、首の骨と骨の間をつなぐ椎間板の一部が飛び出し、神経が圧迫されて首の痛みやしびれなどを引き起こします。
いずれも、加齢が原因となることが多いと言われています。
「しびれ」などの神経系の痛みが感じられる場合には、早急に病院で適切な治療を受けましょう。
２．頚椎の損傷 痛みが始まる以前に追突事故にあったり、コンタクトスポーツで激しくぶつかるなどの状況に遭遇した方は、頸椎が損傷した可能性があり、注意が必要です。
思い当たるような大きな事故やケガではなく、道で転倒する程度で損傷してしまうこともあります。
症状は損傷度合いなどにもより、人それぞれですが、損傷がひどい場合には後遺症（頭痛や吐き気、耳鳴りなど）が続くこともあります。
少しでも思い当たることがあれば、早めに病院に行って、適切な治療を受けましょう。
いずれも神経系にかかわる重大な疾病です。
単なる首凝りと甘く見ずに、早めに医師の治療を受けましょう。
首コリを本気で治したいあなたへ
首こりの４つの対処法！
１．ストレッチ・セルフマッサージを行う
まずはコリを解消するために、首や周辺の筋肉を動かして、血行を良くすることが大切です。
こちらの動画を参考にして、軽く動かしてみましょう。
症状が軽い場合、この動画と一緒に動くだけで、かなり症状が軽くなるはずです。
首こりからくる頭痛のセルフケア法！
２．マフラーやストールで首を冷やさないようにする
冷えは血行不良を招き、首コリを悪化させます。
冬場はかならずマフラーを着用し、夏場も冷房対策のストールや上着を用意して、冷えを防ぎましょう。
３．湯船につかる
うっかり身体を冷やしてしまった場合は、その後の対処法として、湯舟につかるのが効果的です。
夏場も冷房などで、身体は自分が思っているより冷えていることがあります。
定期的に湯舟につかる習慣をつけて、徐々に首凝りになりにくくしていきましょう。
４、自分できる！オリジナル枕をつくる
枕の形状は首や肩の血行に大きな影響を与えます。
枕を変えるだけで、首こりが改善する方も少なくありません。
次の動画では、自分に合った枕を簡単に作る方法をご紹介しています。
首コリを防ぐだけでなく、今日から自作のオリジナル枕で、快適な睡眠を目指しませんか？
ストレートネック・首肩コリに効く！自作枕の作り方！
５．座り方を見直す
パソコン作業や読書、勉強の際の不自然な姿勢は首凝りの大きな原因となります。
まずは、机やいすの高さを調節して、正しい姿勢で作業ができる環境を整えましょう。
正しい姿勢が取れる環境が整ったら、次は、自分の座り方を正しましょう。
ここでは、無理なく身体に負担のない座り方を動画で分かりやすく紹介しています。
正しい座り方は、あなたを美しく見せます。
あなたの美人度もアップ間違いなしです！
座り方のコツを覚えて姿勢を正そう！
首こりを整体で改善しませんか？
最後に当院が首こりを根本から改善できる理由とメリットをお伝えします。
１．丁寧な問診と首・肩だけではない身体全体の検査を行っているから。
まずはカウンセリングで、どのような症状が出ているか？いつ頃から自覚症状があるか？などを詳しくお伺いします。
問診でご自身の症状をお話しするだけでも、心理的な負担が軽くなることと思います。
カウンセリングの後は、お伺いした内容に基づいて、首肩にとどまらない、全身の入念なチェックを行います。
患者様の心理的な負担を減らし、痛みがある箇所だけでなく、全身の検査を行うことで、首こりの原因を見極めることができます。
２、首こりを解消する独自の施術を行っているから。
当院は、頭痛専門の整体院として、頭痛を引き起こす首コリや肩こりなど、身体の不調を改善してきた実績があります。
痛みがある箇所のみに原因があるのではなく、その原因は全身に広がっていることが珍しくないことを知っています。
首の関節を整えるのはもちろん、全身の姿勢を整える施術法によって、首こりを根本から解消することができます。
３、整体院での治療だけでなく、自宅でのセルフケア法も指導しているから。
首こりの治療を考えている方は、どのくらいで治るのか？(治療期間や費用)が気になっている方も多いと思います。
しかし、首こりは日常の何気ない癖や生活スタイル全般に原因が紛れていることが多く、整体院での治療だけで早期改善や再発することなく、完全に治すことはなかなか難しいと言えます。
当院では、整体治療だけでなく、日常生活の中で簡単に取り組める体操やストレッチなどのセルフケアのやり方もお伝えしています。
また、問診に基づいて、首こりを誘発する癖を改善するためのアドバイスも行っています。
整体院での治療と当院独自のセルフケアの方法を組み合わせることで、首こりや首の痛みが原因の不快な症状を早期に改善できるでしょう。
整体院の治療だけではなく、セルフケアで自分自身で対処することで、治療費も抑えられるでしょう。
首コリを本気で治したいあなたへ
私の想いを聞いてください。
- 【院長】 鎌田 雄大(かまだ ゆうだい)
- 【職業】 頭痛治療家
- 【血液型】 O型
- 【出身地】 奈良県大和郡山市
私は14才から22才までの8年間ほど、姿勢不良からくる偏頭痛と閃輝暗点に悩まされてきたツラい過去があります。
頭痛や閃輝暗点がある時は、いつもバファリンやロキソニンなどの市販の頭痛薬をいつも当たり前のように服用して痛みに耐えてきていました。
頭痛があることで学校生活が他の人のように遅れることができないため、かなりのストレスを抱えて生活していました。
そして当時は、
頭痛がある時＝バファリンやロキソニンを飲んで痛みを対処するのが当たり前の生活を送っていました。
頭痛薬を飲んでも頭痛が消えない、種類や量を変えても頭痛が再発してしまう。というツラい経験もしました。
そんな中、私は偏頭痛や閃輝暗点は整体治療で治してもらったことがきっかけで、頭痛の治療家になりました。
頭痛薬を当たり前のように飲んでいた私が、今では薬では治らない頭痛を治す立場の人間になりました。
当院は異常なし・原因不明と言われた、偏頭痛や閃輝暗点の悩みを抱えている方のためにある頭痛専門の整体院です。
もし、あなたが、薬では治らない偏頭痛や閃輝暗点で悩んでいても、もう大丈夫です。
ツラい偏頭痛や閃輝暗点を経験した私があなたの頭痛の悩みに向き合い、解決へと導きます。
【追記】
私が頭痛の治療家になった経緯や治療の理念はこちらのページにまとめています。
よくある質問
Q,予約制ですか？
はい。一人一人を大切に治療するため、完全予約制をとっています。
お電話または、メール、ラインにてご予約ください。
Q,具体的にはどんなことをするのですか？
頭・首・肩などの頭痛の原因となるつまりをほぐし、頭痛を和らげ、頭痛になりにくい体に改善していきます。
ボキボキしないやさしい施術です。
Q,どんな格好で行けばいいですか？
Tシャツやジャージのような動きやすい服装で来てください。
特に首回りを施術するので、襟のないシャツがいいですね。
ジーパンやスカートは、体を締めつけるのでお避けください。
Q,治療時間はどのくらいですか？
治療時間は30分くらいです。
初回はお話を伺ったり、お体の状態を丁寧にご説明をしますので、50分程度かかります。
※長時間のマッサージをご希望の方はお断りしています。
Q,すぐに効果が出ますか？
個人差がありますが、５〜10回で効果を発揮します。
急性の痛みの場合は初回で痛みがなくなる場合が多いです。
慢性的な頭痛は頭痛だけではなく体質を改善していく必要があるので回数と時間を要します。
Q,無理に予約を強要されませんか？
もし当院の治療が合わない場合や治療方針に合わないと思われた方は無理に通っていただく必要はありません。
Q,一回通院したらずっと通わないといけないですか？
いいえ。当院では早期に頭痛を改善し、再発しない体質になってもらうための治療を行っています。
当院の治療は患者様が頭痛で2度と再発しないように自分で治せる身体作りを目標に行っています。
ですから1日でも早く頭痛から卒業し、何回も通院しなくても良い健康な身体を維持できるようになりましょう。
当院ではそれが可能です。
Q,子供の頭痛も診てもらえますか？
当院では子供の頭痛もみています。
実際に小学生から高校生の方も多数来院されており、改善の結果もございます。
Q,頭痛以外も診てくれますか？
当院は頭痛の他にも腰痛も肩こりも診ています。
頭痛しか治してくれないの？という質問を多く頂きますが、頭痛以外の症状も頭痛と同時に治療しているので、ご安心してご来院ください。
Q,駐車場はありますか？
マンション裏側に当院の専用駐車場1台(１８番)ございますのでご利用ください。
車でお越しになる方は余裕を持っていただければと思います。
Q,健康保険は使えますか？
完全自費施術ですので、健康保険は扱っておりません。
当院概要
- 住所 兵庫県姫路市北条１丁目１１７番地 シティライフ北条２０３
- 電話 ０７９－２２７－５１５７
- URL https://himeji-zutu.info
- アクセス JR姫路駅東口から徒歩６分
- 駐車場 当マンションに１台有り(１８番)
- 受付時間 ９：００～１７：００
- 定休日 火・水曜日・他不定休
アクセス・地図
周辺地図
姫路駅から当院までの道順
１、姫路駅は東口方向へ向かいます。
２、ここが東口を出たところです。
３、東口から信号を渡って南へ進みます。
４、すこし進むと信号があります。ほっともっと弁当が目印です。信号を渡って左に曲がります。
５、すこし進むと近畿労金姫路支店が見えてきます。
６、近畿労金姫路支店を過ぎたら右へ曲がってください。
７、するとシティライフ北条のマンションが見えてきます。
８、マンションにはエレベーターがございます。２階の２０３号へお上がりください。
９、２０３号がフィールハート整体院です。ベルを鳴らしてください。院長が対応します。
※また来院の際は予約時間ちょうどに来るようにお願いします。
１０、駐車場は当マンション裏側に１台あります。(１８番に停めてください。)
追伸
あなたはどちらの「人生を選択」しますか？
１．これまで通り、薬を飲み続けて、首こりが起きないか心配しながら生活を送る人生。
２．首こりを改善して再発しない体質をつくり、首こりが一生起こらない快適な生活を送る人生。
首こりを根本から改善して、不調の起こらない快適な人生を送りたいのであれば今すぐご予約のお電話をください。
あなたの治したい気持ちに全力でお応えします！
フィールハート整体院 鎌田 雄大
首コリを本気で治したいあなたへ
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