【特典１】セルフケア動画集(最新版)
当院で実際に指導している、頭痛や肩こりに効果のあるセルフケア動画を送ります。
※行って欲しい順番から掲載しているので №１→№８ 順に行ってみてくださいね！
№１ 姿勢を整えながら座る方法
№2 首肩こりに効く！かえる体操
№3 肩こりのセルフケア
№4 ストレートネックのセルフケア
№5 立腰法(りつようほう)で腰を整えよう！
№6 立甲法(りっこうほう)で猫背を治そう！
№7 頭の緊張をゆるめるセルフケア
№8 後頭部をゆるめる！セルフケア
【特典2】頭痛を招くor防ぐ食品リスト