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姿勢を整えながら座る方法

治療やセルフケアをしても普段の姿勢が悪いとすぐに痛みが再発しまいます。

この座り方を覚えて、痛みの出にくい体にしていきましょう。

※動画版

首肩こりに効く!かえる体操

※動画版

※解説ページ

『カエル体操で肩こりを防ごう。

頭痛を招くor防ぐ食品リスト

食べるものによって頭痛を招くものと頭痛を防ぐものがあります。

このシートをお読みになり、普段の食生活を見直してみてください。

↓↓↓

★頭痛を招く食品・頭痛を防ぐ食品リスト(PDF)

クリックすると見れます。

※関連記事

『頭痛を防ぐ食事法についてまとめてみました。

『偏頭痛に効く食べ物を知って偏頭痛を防ごう。』

『閃輝暗点を予防する食べ物について。』

【番外編】なぜ私は頭痛治療をしているのか?

なぜ私が頭痛治療をしているのか?その理由を動画にしてみました。

~動画の内容~

中学生から重度の頭痛持ちだった。
なぜ自分だけこんなに頭痛に苦しむのか?と思っていた。
長年の頭痛が数回の整体治療で改善した体験。
全然熱くなれなかった当時の自分。
頭痛に悩んでいる方が放置されている現実。
頭痛を根本から治してくれるところが全然ない。
自分にしかできないことをしよう。と決める。
頭痛を治すことに熱い・高いモチベーションを持っている。
頭痛を薬で対処するのが当たり前の風潮を変えたい。

※YouTube動画は早送りでも聴けます。
(個人的には1.25~1.5倍速がおススメです。)